Лен – не растение, а сплошная польза. Он применяется для пошива одежды. На его основе производится много лекарственных и косметических препаратов. А еще он рекомендуется диетологами как одно из эффективнейших средств для борьбы с лишними килограммами. Мы расскажем более подробно о том, как можно использовать отвар льна для похудения.
Полезные свойства льна
С точки зрения похудения интерес представляют семена льна. Благодаря своему химическому составу они занимают верхние строчки в хит-параде полезных растений. Они славятся высоким содержанием витаминов группы А, В, Е и F. В них присутствуют так называемые растительные гормоны – лигнаты. Именно поэтому отвар из семян льна рекомендуется для профилактики онкологических заболеваний.
А еще льняные семена – это абсолютный рекордсмен по содержанию ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы нашему организму, но имеются лишь в очень немногих продуктах. И именно насыщенность этими кислотами является ключом к похудению с помощью льна – ведь они стимулируют работу жировых клеток, тем самым способствуя их сжиганию в организме Отвар из семян льна поможет тебе нормализовать деятельность всех органов пищеварения, а заодно и улучшить в процессе похудения состояние ногтей, кожи и волос.
Более того, с его помощью ты можешь поумнеть! Ведь семена льна благотворно влияют на клетки головного мозга. Твоему желанию похудеть также должно импонировать высокое содержание клетчатки в льняных семенах.
Как использовать отвар из семян льна для похудения
Процесс приготовления отвара льна несложен. 2 ст. ложки льняных семян залей 1 л кипятка и настаивай в течение одной ночи. Лучше заваривать настой в термосе. Этот напиток тебе надо принимать 2-3 раза в сутки, приблизительно за 30 минут до трапезы, в количестве 100 г. Сами семечки тоже надо съедать.
Отвар довольно приятный на вкус. Однако после длительного настаивания он приобретает специфические нотки, поэтому лучше каждый день готовить новый – и вкуснее, и полезнее. Принимать отвар льна надо в течение 10 дней, а потом сделать аналогичный по времени перерыв.
Существует еще один способ приготовления отвара.
Для этого надо 1 ст. ложку семян льна залить 1 стаканом кипятка и на медленном огне, желательно под крышкой, варить около получаса, периодически помешивая. Такой отвар также надо принимать за полчаса до еды. Что ждет тебя в результате употребления отвара из семян льна? Во-первых, ты очень скоро изумишься тому, как ты похорошела: улучшится цвет лица, кожа станет подтянутой и упругой.
Одной из проблем, сопровождающих похудение, является обвисание кожи. Однако благодаря отвару льна тебе это не грозит. Во-вторых, ты ощутишь прилив сил и бодрости и укрепишь свой иммунитет. Ну и, в-третьих, благодаря ускорению процессов метаболизма в организме ты начнешь расставаться с лишними килограммами. Помимо перечисленных, отвар льна имеет еще одно существенное преимущество – это дешевый, доступный и простой в употреблении способ похудения.
Регулярное его применение не требует от тебя ни особой самоорганизации, ни существенных материальных вложений. Можно сказать, что это метод для ленивых.
Однако не рассчитывай, что ты благодаря этому чудо-напитку сможешь забыть про диеты и физические нагрузки. Отвар льна работает только в комплексе, являясь подспорьем, но не основным средством борьбы с лишним весом. В целом же, использование отвара льна для похудения практически не имеет противопоказаний и сулит тебе исключительно позитивные изменения – как визуальные, так и внутренние.
