Во время праздничных новогодних дней мы не могли отказать себе в удовольствии полакомиться яствами, которые, наверняка, в изобилии и с любовью были выставлены на стол для своих близких и гостей.
Даже если попробовать всего понемногу, все равно окажется, что съедено и выпито было немало за эти праздничные дни. А впереди еще православное Рождество, а там и Старый Новый Год. Праздники за праздниками. И мы опять будем готовиться, пить шампанское, есть салаты, мясо и прочие вкусности.
Скорее всего, наши органы пищеварения сейчас работают с перенапряжением. Не зря же медики утверждают, что после длинных новогодних праздников значительно возрастает количество обращений по поводу обострений хронического панкреатита, гастрита и холецистита.
Не допустим такого развития событий и во-время будем устраивать разгрузочные дни. Станем поменьше есть, побольше пить воды и использовать полезные рецепты для очищения своего организма.
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ И ДЕТОКСИКАЦИИ НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
