Что нельзя делать сразу после еды, чтобы не навредить здоровью

Десерты – неотъемлемая часть и праздничного торжества, и ежедневного обеда. Как утверждают врачи, привычка эта несет больше вреда, чем пользы. Такое увлечение – первая и главная причина увеличения веса. Уже после 30-летнего возраста 75% любителей пирожного набирают лишние килограммы в обязательном порядке.

Принимать ванну

Съеденные продукты легко усвоятся, если кровеносная система обеспечивает бесперебойную работу желудка. Если отправиться в ванную или душ сразу после обильного ужина, кровь начнет приливать к конечностям и сбавит обороты в области желудка. Самое меньшее, что вас может ждать в этом случае – неприятные болевые ощущения в области живота.

Посещать бассейн

Бассейн, хоть и отличается от принятия ванны прохладной водой, тоже находится в нашем случае под запретом. Организму безразлична температура воды, он реагирует на погружение или соприкосновение с ней. Кровоток повышается в руках и ногах, и мы надолго отвлекаемся от переваривания пищи, которая скапливается после обеда в желудке.

Заниматься спортивными упражнениями

Расходовать силы организма на несколько задач во время переваривания продуктов нецелесообразно. Если сразу после завтрака заняться спортом, внимание будет направлено на выполнение упражнений, а процесс пищеварения затормозится. Кроме того, некоторыми упражнениями можно нарушить внутренние органы, если они в этот момент заняты расщеплением поступившей еды.

Гулять пешком

Раньше считалось, что пешие прогулки стимулируют активность желудка. В настоящее время учеными доказано, что активные движения сразу после приема пищи приводят к несварению и дискомфорту в желудке. В будущем увлечение прогулками грозит развитием кислотного рефлюкса.

Врачи советуют отправляться на улицу только через полчаса после обильного ужина. 30 минут лучше потратить на душевное, спокойное общение с близкими людьми.

Управлять автомобилем

Рекомендуем вступить в наши группы

Блюда, которые просто готовить

Блюда, которые просто готовить
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"

Народные рецепты здоровья и красоты

Народные рецепты здоровья и красоты
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"
Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже

1
2
3